Det här med röd dag...

Jag måste lägga ner lösgodis... jag har mått så sjukt dåligt av de då jag ätit de. Idag höll jag inte på att ta mig till gymmet av sviterna efter att ha ätit lösgodis....

Har tränat idag och måste säga att de fick mig må mycket bättre.  Fitness circle är bästa passet.

Till veckan blir det bara träning på gymmet 2 ggr då det är stängt på fredag och bara har tidiga pass på torsdag. Eller ja de blir 3 ggr tisdag ,onsdag och söndag 😃 sen ska jag ut å springa. Hoppas vädret blir bra så jag får lite sol på mig ♡

Annars känns de mesta bra. Jag hoppas ju att jag kommer av min platå snart då vågen står stilla. Men annars så känns det bra, träningen går bra och motivationen är på topp!

Veckan.

Har känt riktigt bra.. den har gått i träningens tecken. Har kört 3 pass å sprungit 1 gång på 5 dagar.
Fitness circle , kickbox och tabata är passen jag gått på. Ännu är inte veckan slut så jag ska nog ut å springa en gång till samt köra ett pass till innan jag säger Hejdå vecka 17 .

Haft invägning idag och de gick helt ok. Vågen visade plus minus noll. Det är jag iaf nöjd med, måste inse att man kan inte gå ner jämt samt att muskler väger mer än fett. Men det kan vara svårt att tänka så då man haft ätstörning förut samt att jag vill ner under 90kg nån gång.
Måttbandet gav bra nyheter iaf.
Navel -2
Rumpa -1
Midjan -2.5
Lår - 1
Bröst -1

Måste säga att jag mår så sjukt bra just nu. Träningen går riktigt bra, givetvis kan man alltid utvecklas... men jag är på g! Men ska inte ha för stora krav på mig själv då jag faktiskt var sjuk hela förra veckan.

Men men vänner, tack för mig 😍

Vecka 5 avklarad!

Ja detta var min första vecka med röda dagar och kan säga att de blev nog lite för mycket av de goda 😉 åt söta saker så jag mådde dåligt! Kanske inte de som är tanken med dessa dagar, men väldigt svårt att kontrollera sig då man längtat efter så många olika saker. Nästa kommer gå bättre, då kommer jag inte överdriva.

Resultaten denna veckan måste jag säga ändå blev bra, mindre viktminskning än tidigare... men måttbandet gav mig glada nyheter ändå!

-0.2 kg
Navel -2cm
Rumpa -1 cm
Bröst -2cm
Där magen är smalast -2.5cm 

Längtar tills jag är frisk igen så jag kan börja träna igen! Saknar verkligen att ta ut mig ordentligt på gymmet ♡  någon som är sugen på att träna med mig? Isf kan ni väl höra av er 😃 kan aldrig få för många träningskompisar!

Bjuder även på en före och efter... men denna gången bara 1 v mellan bilderna. Brukar ta startbilden och nu, men denna veckan tycker jag det syns så stor skillnad på 1 v att jag bjuder på v4-5 😃

Mens!

Precis som titeln förtäljer så ska jag berätta om min mens.... jag lider av en sjukdom som heter pco och det betyder att jag har en hormonrubbning som gör att jag sällan har mens då den var som sämst kom den med 6månaders mellanrum. Men kors i taket.... Idag blev jag förvånad jag fick mens! Hade inte förväntat mig den röda damen än på 15 dagar då jag haft mellan 40-50dagars cykel sen jag fick Hilvar,  vilket för mig är riktigt bra. Men idag fick jag den på exakt dag 31 ! Hoppas detta är ett återkommande fenomen. Har säkert med viktminskningen att göra. Har förlorat 10kg sen jag började ta tag i vikten själv.  

Jag är lycklig att kroppen beter sig som den faktiskt ska.  Jag är inget fan av mens fatta mig rätt, men jag älskar att den kommer tätare då jag känner mig som en kvinna då jag faktiskt fungerar normalt  en sak som många kvinnor tar för givet. 

En fördel med kortare cykel är att det är lättare att bli gravid. Kan hoppas att ägglossningen hoppar igång av sig själv nu oxå så att vi kan få ett syskon till Hilvar. Kanske utan mediciner  men just nu känns det som en fantasi eller avlägsen dröm 

Ja jag hoppas jag inte tråkade ut er med mitt prat om min cykel ♡♡♡

Veckorna kommer och veckorna går.

Så är det... jag gick in i v 5 idag och det känns toppen! Började det hela med en gul dag och jäklar vad mat man ska äta... Här svälter man inte.

Imorse hade jag invägning och mätning 😃
Vikt     -1 kg
Navel   -1.5cm
Rumpa -1cm
Bröst -1cm
Där magen är som smalast -2.5cm

Måste säga att jag inte hade förväntat mig så bra resultat! Jag har gått ner 11 cm runt magen på dessa 4 veckor 😃 men har svårt att tro de kommer gå lika bra kommande vecka då jag faktiskt har en unnardag 3 gula och 3 gröna... det står att man på 3 gröna dagar ska gå ner  ungefär 1 kg i veckan. .. men jag är skeptisk.  Nån gång måste man väl stanna i vikt. Jag hade tyckt att på mina återstående 8v att jag kan gå ner ytterligare minst 7-8kg så skulle jag vara nere på samma eller lägre vikt än då jag blev gravid med Hilvar ♡ då kan jag säga att jag verkligen kände mig snygg! Till mitt slutmål har jag 16kg kvar, men jag fattar inte vart jag ska ta alla kilon från... för så fet är jag faktiskt inte. Men tills jag är nöjd så tar jag mina små delmål på -5kg och snart har jag tagit mig förbi 2 sånna delmål och de ska jag faktiskt fira med nya träningskläder 😍

Träning och Mat.

Jag avskyr verkligen då man skriver ett långt inlägg och sen försvinner det!!!!

Så det får bli ett kort och inte alls lika bra ett 😃

Påskveckan som varit har gått ut på träning och jag har kört cirkel fitness, bodypump, simning och vattengympa!

Har märkt att jag är lite rolig ändå... jag älskar verkligen att träna så det känns att man nästan ska dö på köpet... kommer aldrig att kunna gå tillbaka till att bara köra vattengympa som jag gjorde innan!

Känslan efter ett cirkel fitness pass är oslagbar! Känner mig oövervinnerlig ♡ som att jag kan klara av allting. sen så är gruppen så otroligt välkomnande och de känns verkligen att alla vill peppa varandra. Stämningen är skön, alla jobbar på i sitt egna tempo utan att störas av att andra är på lägre eller högre nivå 😃

Sen är det skönt att jag har olika kompisar att träna med! Då en inte kan så kan troligen den andre... jag har ingen ursäkt längre att inte ta mig på gymmet 😃

Ska bli spännande att se imorn om jag gått ner något. Förväntar mig ingen större viktnedgång då jag gått ner så mycket. Men de känns  bra iaf med allt annat.

På tal om kompisar, Anna-Karin som jag tränar med hon är ju rolig... vilket våra sms kommer visa 😂 jag är blå hon är gul.

Dags att uppdatera.

Fullt upp och dålig på att uppdatera 😃 jag har nu haft min 3e invägning och de gick toppen. -1.9kg på vågen och -7.5kg totalt 😍 helt galet va bra det gått... Snart så är fas 1 över för mig! Bara 5 dagar kvar så har jag gjort mina första 28 dagar 😃 vilket betyder att jag inte kommer behöva ha några vita dagar eller dricka drinkarna lika ofta som nu. De kommer intas före frukost och efter sista målet varje dag 😃

Sen kommer jag även att få ha röda och gula dagar, vilket är helt nytt för mig 😃 jag kommer på röda dagar få äta exakt vad jag vill. Känns såhär på förhand spännande men samtidigt svårt att börja äta saker som just nu är helt förbjudna.  Men efter första gången så kommer jag nog uppskatta de dagarna mer än jag gör just nu 😃 jag vill ju vara en nyttig människa inte äta onyttigt som innan. Men dessa dagar behövs oxå för att säkerställa att jag får i mig ett kaloriöverskott. Sen vet jag inte vad jag ska äta den dagen, men tips mottages gärna!

Gula dagar har jag inte satt mig in i så mycket ännu, men ska äta kontrollerade mängder protein,grönsaker och kolhydrater.  Spännande att se hur mycket man kommer orka äta. Jag har problem att få i mig proteinet många gånger.

Om jag har någon kompis som är intresserad att veta vad jag gör eller kanske rent vill börja sin resa till ett hälsosammare liv med mig så ska jag börja ta mig ann personer att coacha!